jaki jest

[...] siłce, robiliśmy nogi i barki. Po skończonym treningu poszliśmy się odlać, ktoś leje i drzwi zamknięte, a w kiblu jest klozet i pisuar, więc czekamy i gadamy. Ja - łokurva jaki jestem zmęczony Kolega - no ja też ****a, jutro c***u nie wstanę taki wycisk mi dałeś Ja - a tam ****a *******isz, normalnie będziesz się czuł Kolega - no ****a na bank. [...]

[...] - nazywamy tak osoby ktore sa z pakistanu itp.) i ten akurat mial ten swoj smieszny taki turbanik na glowie i ja tak spogladam kontem oka na niego a on zaczyna odpie...alac jaki szamanski taniec przed lustrem naprwade komicznie to wygladalo :D Odwracam sie patrze na niego a koles zonk nie widzial czy sie smiac czy wyjsc i w koncu poszedl robic [...]

[...] zagaduje i akurat ustała tuż za dupą mojego kolegi on akurat się siłuje z ciężarem dość sporym i pier*... gazem a dziewczyna z krzykiem pobiegła i uciekła z siłowni :) 1. jakis rok robiłem wl i tak dymam powtórzenia a taki chłopak straszy mówi żebym nie robił tyle powtorzeń jak jestem taki chudy bo spale mięśnie. 2. kolega z klasy narzeka jaki [...]

nie zawsze jest na to czas/ kasa jaki mzoe byc zamiennik tego co mowisz? Ale ty wymyślasz. masz 14 lat - jedz to co masz na obiad. Jogurt to jest nic; Litr jogurtu to też nie jest jakieś wielkie wyjście z tej sytuacji. Koledzy mówili - przed czy po tren w ostateczności jajka.

[...] we krwi.Te hormony to testosteron i kortyzol!Wszyscy chyba wiemy co nam daje testosteron jesli chodzi o kortyzolto organizm wydziela go w reakcji na stres obojetnie jaki .Kortyzol to hormon stresu .Tak jak testosteron dziala anabolicznie tak kortyzol dziala katabolicznie .Normalnie te hormony zostaja w rownowadze.Kiedy krtyzol zaczyna [...]

Mam pytanie czy zamiast tych bulek moge jesc czarna bulke z ziarnami i innym takimi rzeczami on jest ciemny ;p chyba wiecie mi o co chdozi ;p do tego jakis pomidorek salata i niewiem czym smarowac ? Chleb razowy, ciemny. Smaruj masłem, możesz też dodać koncentrat pomidorowy Jesli chodzi o obiad to rzadko jem ziemniaki czesto jem kasze jec [...]

****a jaki ten gainer 1 z vitala jest s****iały.Pije to 2 dzień i już drugi dzień mam jakieś*****owe wzdęcia a poł dnia na kiblu spędziłem z bólem żołądka jak*****.A pierdze jak po***any po tym.Nie wiem jak ty masz pit??Poza tym jest taki słodki że od razu muli człowieka.ALe może to dlatego że jem tylko jedną porcję ale za to 150 g po treningu od [...]

[...] prawidlowe krzywizny w obrebie kregoslupa, a to wlasnie ich utrzymanie jest kluczem do zdrowia. Sugerowalbym wstepne wzmocnienie dolnego grzbietu i miesni brzucha, aby jaki-taki gorset miesniowy juz byl. Totalny laik moze niech nie zaczyna od razu od tego. Sam trening jest super. Bardzo mi sie podoba. Na pewno sporo rzeczy sam wykorzystam, [...]

to jaki w podobnej cenie i skladzie jest lepszy ? musze kupic troche batonow bo musze cos zjesc zaraz po silowni a posilek dopiero po ok 1 godz. moge zjesc wiec czyms musze zapchac ?

najgorszy szajs jaki jadłem. Smakuje jak siano, poza tym jest mdlący i od razu czuć że ma dużo słodzików. Do boostera z Treca nie ma startu. Smaki boostera to poezja w porównaniu z tym, szczególnie smak marcepanowy.

wuereos to nie ma tutaj zadnego znaczenia. staz? jaki staz? to poziom wytrenowania decyduje o stosowanych metodach,a nie staz. adam231 "ciezary wyciskanie lezac 75kg przysiady 60kg(mialem problem z przysiadami poniewaz robie je krotko i w ciagu miesiaca poprawilem wynik o 10kg) " w takich sytuacjach zawsze proponuje calosciowke [...]

[...] Kyokushin w szkole podstawowej nr 7 na Pokoju. Z tego co sie orientuje to poziom tez jest tam bardzo dobry. Karate jest również nie daleko basenu krakowskiego, ale niewiem jaki tam jest poziom. Jest szkoła Tae Kwon Do na buchenwalczyków,ale nie orientuje sie kompletnie jaki tam jest pioziom. Nieznam nikogo stamąd ale wiem ze są. Wiem ze jest [...]

[...] meczu z Polską, on tak nienawidzi Rickiego że posunie się nawet do zafałszowania wywiadu . Ok ale poważnie to jestem i byłem jego fanem za jego sportowy styl życia i za to jaki poziom reprezentuje sportowo ale tym wywiadem pokazuje że albo jest niepoważny pisząc że Fedora by bez problemu pokonał albo za dużą kasę każą mu takie ******ły [...]

[...] 5 nie powinien zawierać węglowodanów? Zmieniony przez - syli w dniu 2012-10-20 04:04:58 1. Zależy jaka ilość 50g nie wliczaj ale 200 i więcej nie wliczaj :-) 2. Ostatni posiłek teoretycznie nie powinien zawierać węgli. Wyjątek - jeżeli ostatni posiłek jest po treningu to wtedy normalny posiłek B+W+T Ten chleb żytni m..cośtam ;-) jaki ma skład?

"Mam nadzieję, że niektórzy z Was mają dzieci. Skopię im tyłki, a potem będę deptał ich krocza. Wtedy zrozumiecie, jaki ból odczuwam i jaki ból będzie towarzyszył mi do końca życia - opowiadał dziennikarzom Mike Tyson. Spotkanie odbyło się z okazji walki Tysona z Lennoxem Lewisem (8 czerwca, Memphis). "Żelazny Mike" przygotowuje się [...]

8:00-kanapka z wedlina, warzywko, garsc - pestki dyni+orzechy kanapka mało mówi. zależy jaki chleb jaka wędlina, ale z chleba to bym zrezygnował przy redukcji. 11:00-jogurt naturalny, pestki jw/ew banan----to nie jest posiłek na redukcji. 14:00-ser bialy+wafle ryzowe, ew miecho+wafle-----zamiast wafli dałbym normalne, mniej przetworzone źródło [...]

[...] jako zjawisko którym, straszą nas producenci odzywek, a zahamowanie czy też spowolnienie anabolizmu, które jest tego następstwem. Jeśli natomiast chodzi o informacje jaki udział jakich substratów energetycznych po jakim okresie głodowania jest dominujący, to raczej daleki byłbym od podawania precyzyjnych wartości (chyba, że Solaros [...]

[...] i sa kontuzje, dobra sylwetke mozna zbudowac nie tylko wielkimi ciezarami. Znam kumpla co bierze 70 kg w seri (a trenuje ponad 10 lat) wyciskan na barki, ale sposob w jaki je robi jest imponujacy, nigdy nie mial kontuzji bo podchodzi do wsyzstkiego spokojnie, a nie jak niektorzy licza ze beda dodawac 2-3 kg co tydzien. Pomijam oczywiscie [...]

[...] 60 sekund cwiczenie B1 (1sza seria) cwiczenie B2 (1sza seria) odpoczynek 60 sekund cwiczenie B1 (2ga seria) cwiczenie B2 (2ga seria) odpoczynek 60 sekund itd. Bosiu, jaki ze mnie lajkonik.... Ale będę jutro panów na siłowni wkurzać... Zamiast w "babskiej" części siedzieć to zlazła na dół bo jej się sztangi zachciało a teraz stoi [...]

[...] nic nikomu nie mówiła, a nie mogła ręką ruszać i bolało jak cholera albo jeszcze bardziej i dopiero po tygodniu jak już nie mogła znieść bólu poszła do lekarza A wiecie jaki był opis RTG - złamania nie stwierdzono, tylko od kiedy obojczyk jest taki ułamany w jednym miejscu? czyżby to jakaś mutacja genetyczna? Podsumowując - ja chodzę do [...]